2021年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 reporter 運動ダイエット プロテインダイエット プロテインダイエットとは？ 人の体を構成する1つであるたんぱく質のことを「プロテイン」と呼びます。 筋肉、内臓、血液、爪や髪に至るまで人体の多くの部分はたんぱく質で成り立っています。 ちなみに疲労からの回復や免疫力の向上 […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 reporter 運動ダイエット ヨガダイエット ヨガダイエットの効果 ストレッチや縄跳び・有酸素運動などで脂肪を燃焼させるダイエット方法はよくありますが、深呼吸をしながら日頃は使わない筋肉を使ったり気持ちを落ち着かせるポーズをとるヨガはダイエットを意識する方にとって一 […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 reporter 運動ダイエット 腸もみダイエット 腸もみダイエットについて 腸もみダイエットはおへそ周りを揉むだけで脂肪を燃やす作用が期待できる方法です。 腸もみでうれしい効果は便秘の解消です。 肥満・肌荒れ・貧血・腰痛など様々な不快症状の根源ともいえる便秘を解決してく […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 reporter 果物ダイエット オリーブオイルでダイエット オリーブの果実から取れるオリーブオイルは、ダイエット効果があるといわれています。 オリーブオイルの植物由来の脂質は動物性脂質と比較してダイエットや美容にとても効果的なのです。 オリーブオイルは主にイタリア料理などで多く使 […]
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 reporter 食事ダイエット 炭水化物ダイエット 炭水化物ダイエットについて 炭水化物ダイエットは、米国のアトキンス博士が炭水化物の中毒になった方の治療として考えたものです。 ちなみに炭水化物中毒というのは、炭水化物を食べたいという欲求を止められなくなってしまい、インス […]