朝、起きる時に苦労してませんか？ 自然に起きるのは難しいからスマホなどのアラームをセットして音やバイブで無理やり起きているのではないでしょうか。 その起き方、かなり良くないです。 音は人間の本能であるノルアドレナリンを刺 […]